Being Me: JournalGoalsHabits för iPhone

Att vara jag: JournalGoalsHabits - En omfattande självvårdsapp

Att vara jag: JournalGoalsHabits är en livsstilsapp som är utformad för att hjälpa användare med självreflektion, målsättning och vanebildning. Denna app kombinerar en dagbok, mål och vanor i ett kraftfullt paket. Appen är baserad på principer från mindfulness och kognitiv beteendeterapi, och den följer dagboksföringspraxis från kändisar, terapeuter och experter. Den är utformad för att hjälpa användare att uppnå större självkärlek, glädje och självförtroende, samt stress- och ångestlindring, bättre självvård och hjälp med hantering av svåra känslor som sorg, rädsla och ilska.

Appen har en dagboksfunktion som låter användare reflektera över sina liv på olika sätt. Användare kan följa en vägledd metod med övningar och färska dagliga reflektioner varje dag, eller så kan de välja bland ett antal fritt formulerade inlägg inklusive minnen, stämningar, lärdomar, ventileringar och mer. Målenheten är enkel och den låter användare utforma mål som är i linje med deras livspurpose och värderingar. Vanetrackern gör det enkelt att hålla sig ansvarig genom att spåra framsteg med enkla diagram och grafer. Appen erbjuder premiumfunktioner såsom obegränsade reflektioner, mål och vanor, som är tillgängliga genom automatiskt förnyande månads- eller årsabonnemang.